期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2012年第12期

锻炼是一剂良药

方陵生

关键词:
摘要:每天上午9点,安迪都会在办公楼外的防火楼梯上进行跑步锻炼,20分钟后当他再次回到办公桌前时,感觉浑身充满了活力.安迪在40多岁时患上了高血压后来听说跑楼梯可有助于降低血压、改善血液循环,于是他开始了这种锻炼.至今已有8年,如安迪所愿,如今他的血压早已恢复了正常.