期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2009年第03期

助睡操——入睡更轻松

叶子

关键词:
摘要:睡眠对人体健康的重要性随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被大多数人视作自然现象,并认为无碍于健康.实际上,这是一种误解.人体的健康与身体的免疫力息息相关.而决定人体健康的一个重要因素就是睡眠时间的长短.所以,老年人睡眠时间的缩短会直接影响他们的健康状况.