期刊简介

中老年保健杂志

科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。

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杂志名称：中老年保健杂志
主管单位：中华人民卫共和国卫生部
主办单位：中日友好医院
国际刊号：1002-7157
国内刊号：11-1015/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏

中老年保健杂志2002年第02期

简易自我保健按摩法(续)

宋大鹏

关键词：

摘要：躯干部·拍打肩、命门·双手握虚拳,借腰部的旋转摆动双臂,右拳拍打左肩部关节及三角肌、左侧命门(肾区),左拳拍打右肩部关节及三角肌、右侧命门,每侧各100次.经常做这项活动,能疏通经络、松弛肌肉,有预防肩周炎及促进肾排泄的作用.

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