期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2002年第03期

我是这样克服失眠的

陈方明

关键词:
摘要:我在1992年离休,其后不久,就得了严重的失眠症,每天晚上要吃上两三片舒乐安定才能入睡.听大夫说,经常吃安眠药会产生依赖性.我决定放弃吃药,自行摸索对付失眠的办法.近四五年来,我不需服药,也能安然入睡,而且精神好,胃口也好.我虽年近古稀,但身体没有大的毛病,可算是个健康老人.我的体会是: