期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2001年第07期

健身勿忘柔韧性锻炼

刘永祥

关键词:
摘要:人到中年以后,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱和筋膜等都会逐渐发生变性,甚至老化,柔韧性和弹性也变得越来越差.婴幼儿把双脚能很容易地放到脖子后面,青年人很少落枕,都说明其柔韧性好.中老年人由于柔韧性较差,很容易引起颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛、落枕等疾病,给工作生活带来许多不便.