期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2001年第11期

便秘的饮食治疗

方子健

关键词:
摘要:正常人每1~2天排一次大便,大便成形,质地柔软,容易排出.如果粪便在肠腔中停留时间过长(超过3天),大便干结,排出费力,不易排尽,就称为便秘.便秘包含排便间隔时间过长和排便困难两个方面,是中老年人常见的症状,且年龄越大发生率越高.这是由于人到中老年后排便功能减退,器质性疾病的发生率增高,同时膳食纤维摄入减少,活动减少等所致.便秘不仅给患者带来不适,还会诱发或加重其他疾病,如心绞痛、脑出血等.因此,中老年人不要轻视它.对于器质性便秘,应尽早就医,如果是功能性便秘,则可通过调节饮食来缓解.