期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2016年第04期

练脚强肾壮身腰(上)

许笑天

关键词:
摘要:脚老行不便,练脚防衰老.脚是人站立、行走的工具,承载着人体全身的重量.脚底血脉环流,连接着大脑指挥机关.脚的灵动,全靠筋脉、骨骼的健壮;脚的健康,全凭坚持经常运动和锻炼.中国传统武术训练中就有金勾脚、旋风脚、二踢脚等诸多方法.人到老年手脚冰凉,经常感到脚麻、脚痛、脚抽筋,证明气血衰微,循环不畅,行动不便,老了.